2026年10月10日

夏は同じ頑張りで20秒遅くなる — 6年分の「暑熱税」【手賀沼男ヒストリー #12・特別編】

同じ心拍で走ると、夏は冬より1kmあたり約19秒遅い。6年・543本のランで確かめた「暑熱税」と、夏のペースとの付き合い方。